Etiket sağlık

NE KADAR TUZ TÜKETMELİYİZ?

tuz ve sağlık

Sofralarımızdan eksik etmediğimiz, hem lezzet verici olarak hem de koruyucu olarak kullandığımız tuz maalesef ki dünya genelinde olduğu gibi ülkemizde de fazla miktarlarda tercih edilmektedir. Sodyum klorür olarak da bilinen tuz yaklaşık % 40 sodyum ve % 60 klorürden oluşmaktadır.…

AKDENİZ DİYETİ EN SAĞLIKLI DİYET MİDİR?

Akdeniz Salatası

Her yıl hatta her ay, her hafta yeni bir diyet listesi popüler oluyor. Zayıflamak için mucize bir yöntem varmış, hepimiz o şekilde beslenirsek dünya sağlık problemlerinden kurtulacakmış gibi bu diyetleri savunuyor ve uyguluyoruz. Peki en sağlıklı diyet hangisi? Akdeniz diyeti…

GÜNDE NE KADAR ÇAY İÇMELİYİZ?

ne kadar çay içmeliyiz

Çay, Dünyada sudan sonra en fazla tüketilen ikinci içecektir. Tüm toplumlarda yaygın olarak tercih edilen çay bitkisi Camellia Sinensis bitkisinin yapraklarından elde edilir. Son zamanlarda sadece tadı güzel olduğu için değil insan sağlığına olan birçok katkılarından dolayı da çay bitkisini…