Sağlıklı Bir Yaşam İçin

Yiyeceklerle ve Bedeninle Barış

Beslenme ömür boyu sürer, diyetler ise en fazla bir kaç ay. Diyet dışı yaklaşımlar ile sürekli diyet döngüleri yerine kalıcı ve sağlıklı çözümler üretiyorum. Sağlıklı bir yaşam için randevu alabilirsiniz.

Danışmanlık Sürecini İncele

BEN KİMİM?

Ben Şeyma Bahar.

8+ yıldır sezgisel yeme ve yeme bozuklukları alanında çalışan bir diyetisyenim. Kilo odaklı listeler ve yasaklar yerine; bilimsel, yargısız ve danışan merkezli bir yaklaşımla çalışıyorum.

Bu süreçte “irade” değil, anlayış güçlenir.

👉 Hakkımda Daha Fazla

BU DANIŞMANLIK KİMLER İÇİN?

Bu süreç sana uygunsa

Diyet döngüsünden çıkmak ve sürdürülebilir bir düzen kurmak istiyorsan
Yeme atakları, kontrol kaybı hissi ve suçlulukla baş etmekte zorlanıyorsan
Beden algısı ve öz-şefkat alanında güçlenmek istiyorsan
Yasaklar yerine esneklik ve denge arıyorsan

Bu süreç uygun olmayabilir

Hızlı kilo verme beklentin varsa
Katı listeler ve yasaklar arıyorsan

DANIŞMANLIK SÜRECİ

Danışmanlık Paketleri

Sana “diyet listesi” ezberletmek yerine; yemekle ilişkin, beden algın ve günlük hayatındaki davranışların üzerinden ilerleyen sürdürülebilir bir süreç kurguluyoruz. İhtiyacına en uygun paketi aşağıdan seçebilirsin.

Tek Seans ~60 dk

🟡 Tanışma Seansı

Yaklaşımı tanı, ihtiyacını netleştir, güvenli bir başlangıç yap.

Ne içerir?

Yaklaşık 60 dakika süren kapsamlı değerlendirme görüşmesi.

Kimler için?

İlk kez danışmanlık alacak, yaklaşımı tanımak isteyen veya tek bir konuda destek arayanlar.

Neden alsın? “Bana uygun mu?” sorusuna netlik; risksiz başlangıç.
Avantajı: Uzun pakete geçmeden önce süreci deneyimleme fırsatı.

Hemen randevu al

1 Ay 4 Seans

🟢 Birlikte Başlangıç

Haftalık düzenli destekle farkındalık kazan, değişime güçlü bir giriş yap.

Ne içerir?

Haftada 1 görüşme ile toplam 4 seans.

Kimler için?

Yemekle ilişkisini gözden geçirmek, davranışlarını fark etmek ve ilk adımları atmak isteyenler.

Neden alsın? İlk farkındalıkları kazanmak ve küçük ama güçlü adımlar için.
Avantajı: Haftalık destek sayesinde süreç daha sürdürülebilir ilerler.

Hemen randevu al

3 Ay 12 Seans + Destek

🌿 Dönüşüm Paketi

Uzun vadeli destekle kalıcı alışkanlıklar ve daha huzurlu bir ilişki.

Ne içerir?

Haftada 1 görüşme ile toplam 12 seans + süreç boyunca kısa e-posta/mesaj desteği.

Kimler için?

Uzun süredir yemekle, bedenle veya sağlık sorunlarıyla mücadele eden; kalıcı dönüşüm isteyenler.

Neden alsın? Davranışsal + zihinsel düzeyde sürdürülebilir değişim için.
Avantajı: En kapsamlı destek + uzun vadeli değişim için güçlü yatırım.

Hemen randevu al

Danışan Yorumları

YOUTUBE VİDEOLARIM

Videolar yükleniyor…