Etiket kilo verme

UYKU VE BESLENME İLİŞKİSİ

uyku ve beslenme

Sağlıklı bir yaşam ve ideal kilomuza ulaşmak için düzenli beslenme ve sporun ne kadar önemli olduğunu daha önce de söylemiştik. Bu ikisi kilo kontrolü üzerinde çok önemli etkilere sahip olsa da tek başına yeterli değildir. Özellikle son zamanlarda üzerinde durulan…

SICAK SU MU SOĞUK SU İÇMEK Mİ GEREKİR?

sıcak mı soğuk mu su içelim?

Japonlar sadece ılık su içer. Sizce sağlıklı olmalarının nedeni ılık su içmeleri mi?   Su her zaman üzerine konuşulan konulardan biri olmuştur. Suyun sıcaklığı nasıl olmalı, ne kadar su içmeliyiz, suyumuza limon eklemeli miyiz ve ne zaman içmeliyiz soruları hala…

“KARABUĞDAY”IN (GREÇKA) FAYDALARI NELERDİR?

karabuğday (greçka)

Tahıllarla benzer özellikler taşımasına rağmen bu gruba dahil olmayan karabuğday (greçka) Asya kökenli bir bitki olmasının yanında son zamanlarda geniş üretim alanlarına yayılmıştır. Farklı kullanım alanları da olan karabuğday (greçka) ın 15 çeşiti bulunmasına rağmen özellikle 2 çeşidi gıda ürünü…