Çalışma Saatleri: Pazartesi-Cumartesi 10:00-19:00
(554) 381 83 53
Uzun süre aç kalmanın olumlu etkileri olduğunu savunanlar olduğu gibi, her 3-4 saatte bir bir şeyler yemenin daha sağlıklı olduğunu savunan kişiler de. Biz de bu duruma acaba hangisi doğru? Hangisi benim için daha faydalı, diye düşünüyor olabiliriz. Ara öğün…
Bu sene de hayatımızda 2. kez ramazan ayı pandemide geçecek. Bu süreçte hem bağışıklığımızı güçlü tutmaya devam etmek, hem sağlık problemleri yaşamamak hem de kilo vermeye devam etmek isteyen çok kişi var. Ben de ramazan ayında oruç tutacak kişiler için…
Zaman zaman hepimiz fazla yemek yiyebiliriz. Fazla yeme ile tıkanırcasına yeme birbirinden farklı durumlardır. Tıkanırcasına yeme bozukluğu belli bir zamanda normal bir insanın yiyebileceği yemek miktarından çok daha fazlasını yemesidir. Tıkanırcasına yeme tanısı almak için bazı kriterlere uyuyor olmak gerekiyor.…
Her pazartesi diyete başlıyor, cumartesi sonlandırıyor musunuz? Ya da her gün sabah çok iyi başlıyor, öğle yemeğini mükemmel geçiriyor ama akşam diyeti bozuyor musunuz? Muhtemelen sürekli aynı döngüyü yaşamaktan bıktın. Ama bu durumdan kurtulmak mümkün. Öncelikle neden aynı döngüyü yaşadığımıza…