Kategori Genel

Çok yoğun bir hafta geçirdin ve cuma akşamı kendini daha rahat hissetmek için izlemek istediğin keyifli bir filmi açtın ve 1 paket cips yedin. Film bittiğinde de uyuyakaldın. Bu sana ne hissettirir? Aşırı yeme davranışı sonrası telafi mi yapmalısın? Cumartesi…

Düşük Fodmap diyeti, fermente oligosakkaritler, disakkaritler, monosakkaritler ve poliollerin diyette azaltılması prensibine dayanmaktadır. Duyarlı bireylerin sindirim sistemlerinde semptomlara neden olabilen şekerleri içerirler. Çalışmalar, FODMAP yiyeceklerinde düşük bir diyet yemenin, irritabl bağırsak sendromu semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Avustralya’nın Melbourne kentindeki…

Bazen bedenimizin besine ihtiyacı olmadığı halde yemek yemeye yönelebiliyoruz. Bu durumun en büyük sebeplerinden birisi de duygusal açlık olabiliyor. Bazılarımız sevindiğinde, üzüldüğünde, stresli ya da sıkılımış olduğunda yemeğe yönelebiliyor. Duygusal açlık yaşadığımızda bunun üstesinden nasıl gelebileceğimizi bulmak konforumuzu da oldukça…

Fibromiyalji nedeni tam olarak bilinemeyen, genel kas ağrıları ve vücuttaki belirli noktalarda kronik ağrı ile karakterize bir yumuşak doku romatizmasıdır. Toplumda yaygın olarak görülen bu durum başka hastalıklarla da beraber görülebilmektedir. Uyku problemleri, kas-iskelet ağrısı, soğuk parmaklar, bilişsel bozukluk, depresyon,…