Kategori Genel

Cheat day ya da kaçamak günleri planlanmış tıkanırcasına yeme günleridir. Buna farklı diyet isimleri verilmiş ve kontrollü yapıldığı düşünülse de “kaçamak” kelimesi bile tıkanırcasına yemeyi tetikler.  Belki de “hayır, ben kendime belli günlerde belli besinleri yemeye izin veriyorum sadece, siz…

Kilo verme süreci başladıktan sonra ideal kilomuza yaklaştıkça işler biraz daha zorlaşabilir. Belki son 2-3 kilo kalır ama o noktada ne yaparsak yapalım o kilolar gitmez. Peki bu durumun çözümü nedir? Bazen şok diyetler mi yapsak, detoks suları mı içsek…

Diyet yapmaya başlayan herkesin ilk yaptığı şey ekmeği kesmekten sonra en son yemeğini 6’da yemek sanırım. En son 6’da yemek yemek gerçekten kilo almanızı engelliyor hatta kilo vermeye gerçekten yardımcı mı oluyor acaba? Ama, ben bunu yapınca çok güzel kilo…

Vücut ağırlığınızı kontrol etmek için girdiğiniz binlerce çaba sizce neden kalıcı sonuç vermiyor? Peki size yaptığınız diyetlerin hiçbirinin sonunda verdiğiniz kiloyu koruyamayacağınız hatta bu süreçte verdiğiniz kilodan çok daha fazlasını geri alacağınız ve bu süreçte duygusal açıdan kendinizi iyi hissetmeyeceğiniz…