Kategori Genel

‘DEMİR EKSİKLİĞİ’NDE BESLENME

demir eksikliği anemisi

Hepimizin zaman zaman baş ağrılarının arttığı, ‘bu ara her şeyi unutuyorum’ dediği olmuştur. Bu durumda aklımıza ilk gelen genelde demir eksikliği anemisi olmaktadır. Demir eksikliği anemisi toplumun büyük çoğunluğunda görülmektedir. Demir eksikliği anemisi neden olur? Demir eksikliğinde nasıl beslenmeliyiz? Toplumun…

GÜNDE NE KADAR ÇAY İÇMELİYİZ?

ne kadar çay içmeliyiz

Çay, Dünyada sudan sonra en fazla tüketilen ikinci içecektir. Tüm toplumlarda yaygın olarak tercih edilen çay bitkisi Camellia Sinensis bitkisinin yapraklarından elde edilir. Son zamanlarda sadece tadı güzel olduğu için değil insan sağlığına olan birçok katkılarından dolayı da çay bitkisini…

BALIĞIN FAYDALARI

balığın faydaları

Tüketiminin tarih öncesi dönemlere kadar uzandığı balık insan sağlığı için oldukça büyük bir öneme sahiptir. Yıllardır yapılan çalışmalar balık tüketiminin insan yaşam süresi ve kalitesini ciddi şekilde etkileyen kardiyovasküler hastalıklar, tansiyon, diyabet, obezite üzerine etkili olduğunu göstermiştir. Bunun için mevsiminde…