Kategori Genel

İçinde bulunduğumuz dönem maalesef bizlere çoğu konuda baskılayıcı ve dayatıcı olabiliyor. Özellikle kilo konusunda; kişiler ister kilo problemi yaşasın ister yaşamasın bu baskıdan dolayı kendini damgalanmış ve toplumdan dışlanmış hissedebiliyor. Kimi zaman kilo problemi yaşayanlar tedavi arayışı içine bile giremiyor.…

Çocukluk döneminde kazanılan alışkanlıklar yaşam boyu devam eder ve ileriki yaşlarda karşılaşacağımız bir çok problemin önüne bu dönemde geçilebilir. Okul öncesi dönem çocukluklarda beslenme de diğer tüm konular kadar önemlidir. Ebeveynlerin okul öncesi dönem çocukların gelişimi konusunda endişeleri de mevcuttur.…

Takviyeler konusunda kafamız oldukça karışık. Hangisini almalıyız? Ne zaman ve ne kadar kullanmalıyız? Doğal yolla bu besin ögelerini karşılayamaz mıyız? Omega-3 de aklımızda aynı soruların yaşandığı takviyelerden biri. Omega-3 nedir ve hangi besinlerde bulunur? Omega-3 tercih ederken nelere dikkat etmeliyiz?…

Sürekli kilo alıp vermekten bıkmadınız mı? Düşük kalorili beslenme programları, kısıtlı diyet listeleri, sürekli yasaklı yemek davranışları size ne kadar uygun ve sürdürülebilir geliyor? Ne yediğinizin farkında mısınız yoksa sadece sağlıklı diye bir şeyler yiyor, sağlıksız diye sevdiğiniz şeylerden vaz…